Pour l’Adolescent et l’Adulte

La vie d’un adolescent et d’un adulte est souvent bien remplie et il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi ou nous avons même parfois l’impression de ne pas avoir le temps de prendre le temps de ralentir. Il est pourtant essentiel pour retrouver son équilibre, de prendre le temps de se reconnecter à soi, à ses besoins profonds.

La sophrologie permet cette parenthèse pour pouvoir se donner les moyens d’aller vers ce qui compte vraiment pour soi. Toutes les ressources et les capacités sont à l’intérieur de chacun de nous et la sophrologie permet de les stimuler et de les activer durablement pour améliorer notre quotidien, gérer nos comportements ou encore préparer les événements importants de notre vie. 

La sophrologie peut vous accompagner lors d’un changement de vie :

• un déménagement

• un deuil

• un divorce

Elle peut vous aider à vous préparer à :

• un examen scolaire, médical

• une compétition sportive

• un entretien professionnel

• l’organisation sereine d’un mariage

• l’accouchement, l’avant/après naissance

• vivre sereinement votre parentalité

• prendre du recul, vous recentrer, à lâcher prise

• retrouver un sommeil de qualité

• gérer vos douleurs, vivre plus sereinement votre quotidien. 

• renforcer, activer votre énergie

• prendre confiance en vous et en votre avenir

• vivre votre passé, présent, futur de manière positive

• développer votre potentiel

• gérer les problématiques rencontrées chez les HPI (hauts potentiels intellectuels, précoces, surdoués ou zèbres)

• gérer la pression et vos peurs

• diminuer votre anxiété, votre stress

• maîtriser vos pulsions, vos émotions

• améliorer la relation à soi et aux autres

• améliorer votre concentration et votre mémorisation

• renforcer votre créativité

• gérer vos addictions, vos phobies, vos acouphènes, vos tics et tocs, vos attaques de panique

et bien d’autres objectifs thérapeutiques.